Bisakah Anak Picky Eater Menyukai Makanan Bergizi?

Susu kental manis – Anak selalu menyingkirkan brokoli di piringnya? Mungkin anak Anda termasuk picky eater. Kalau begini, bagaimana Anda bisa mengenalkan anak pada makanan bergizi lainnya?

Apa itu picky eater?

Berbeda dengan selective eater yang menolak semua jenis makanan dalam kelompok tertentu, picky eater berarti anak masih mau mengonsumsi berbagai jenis makanan, namun dalam porsi sangat terbatas. Misalnya, anak mau makan roti namun menolak nasi, atau anak mau makan wortel tapi tak mau makan tomat.

Mengapa bisa terjadi?

Makin besar, anak makin pintar menentukan makanan yang enak atau tidak menurut seleranya. Umumnya ini terjadi saat anak memasuki usia balita dan mulai mengonsumsi makanan padat. Namun bisa pula anak menjadi picky eater akibat pola makan yang diterapkan oleh orang tuanya sejak dini. Misalnya, Anda gemar makan keripik kentang, makanan cepat saji, atau sayur yang itu-itu saja di depan anak.

Bagaimana cara mengatasinya?

Picky eating pada anak perlu segera diatasi karena bisa membuat kebutuhan gizi anak tidak terpenuhi dengan baik. Centers for Disease Control and Prevention menjelaskan pola makan buruk pada anak dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar energi pada tubuh anak dan meningkatkan risiko obesitas, kanker esofagus dan usus pada jangka panjang. Awalilah dari diri Anda sendiri. Ingin buah hati Anda terbiasa makan makanan sehat? Tunjukkan padanya bahwa Anda penyuka makanan sehat. Kenalkan anak pada makanan bergizi sejak ia makan makanan pendamping ASI, seperti memberinya puree labu atau puree nasi bayam dengan hati ayam. Anda juga perlu kreatif mengolah bahan makanan agar mampu menyajikan makanan bergizi yang lezat bagi anak. Ciptakanlah suasana yang menyenangkan ketika waktu makan tiba, misalnya duduk dan makan bersama anak di ruang makan. Kemudian, buatlah jadwal makan yang teratur bagi anak dan seluruh anggota keluarga.

Sambil terus melatih anak bersahabat dengan menu makan sehat, dukung kebutuhan zat gizinya dengan Susu Kental Manis Frisian Flag yang mengandung zat gizi makro (protein, karbohidrat, dan lemak) dan zat gizi mikro (multi vitamin dan mineral). Dapat digunakan untuk meningkatkan cita rasa pada makanan dan minuman yang dikonsumsi oleh anak.  Tersedia dalam varian Susu Kental Manis Frisian Flag Full Cream Gold, Frisian Flag Bendera Kental Manis, serta Frisian Flag Bendera Cokelat dalam kemasan kaleng, pouch, dan sachet yang praktis dan ekonomis.

SHARE THIS ENTRY
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s